https://thuviensach.vn

Mục Lục
Giới Thiệu
Chương 1
Chương 2
Chương 3
Chương 4
Chương 5
Chương 6
Chương 7
Chương 8
Chương 9
Chương 10
Chương 11
Chương 12
Chương 13
Chương 14
Chương 15
Chương 16
Chương 17
Chương 18
Chương 19
Chương 20

https://thuviensach.vn

https://thuviensach.vn

Giới Thiệu
Ebook miễn phí tại : www.Sachvui.Com
Những bài học cuộc sống có giá trị như một người thầy thông thái về kinh
nghiệm sống đối với hàng triệu bạn đọc khắp thế giới. Cuốn sách thể hiện 20
bài học sâu sắc, đúng đắn và có giá trị vĩnh hằng được đúc kết từ những trải
nghiệm thực tiễn của một đời người luôn suy tư, trăn trở về cuộc sống. Cuốn
sách sẽ giúp chúng ta nhận ra được những điều quan trọng nhất để tạo nên
một cuộc sống có ý nghĩa thực sự.
Cuốn sách nhiều năm liền luôn đứng đầu các bảng xếp hạng của những cuốn
sách bán chạy và được bạn đọc yêu thích nhất và đã được dịch ra nhiều ngôn
ngữ trên thế giới.Chúng ta hãy cùng khám phá và chiêm nghiệm những bài
học của cuộc sống quý giá này để cuộc sống của mình được hạnh phúc và
thành công hơn.
Nhận định
"Tôi sẽ luôn nâng niu quyển sách này như một cuốn cẩm nang gối đầu
giường để giúp cho mình sống một cuộc đời hoàn hảo....Cuốn sách đã giúp
tôi thật sự nhận ra những giá trị và phẩm chất quan trọng để có được thành
công và hạnh phúc. Hy vọng rằng những người khác cũng cảm nhận được
những điều như vậy khi đọc cuốn sách này.
Xin cảm ơn tác giả! Cảm ơn những trải nghiệm quý giá và tấm lòng tâm
huyết với cuộc sống khi chia sẻ với bạn đọc những kinh nghiệm vô giá này."
(Rachel Lundrigan)
"Với những bài học và kinh nghiệm sống quý báu và có giá trị vĩnh hằng,
cuốn sách xứng đáng trở thành một cẩm nang sống cho tất cả mọi người...."
(Tiến sĩ Ken Blanchard)

https://thuviensach.vn

Chương 1
Thành công không chỉ là kiếm được nhiều tiền
“Thành Công có nghĩa là đạt được kết quả tốt nhất với những gì ta đang
có”.
- Wynn Davis
Khám phá ý nghĩa của cuộc sống
Có thể bạn cho là trễ nhưng lần đầu tiên tôi hiểu được ý nghĩa thực sự của
hai từ Thành Công là khi tôi ba mươi chín tuổi. Lúc đó tôi chẳng cần phải là
giám đốc điều hành của một trong 500 công ty lớn nhất thế giới, hay là vừa
mua được chiếc Mercedes đời mới nhất, cũng không trúng số độc đắc. Chỉ là
tìm được điều mà tôi đã từng mãi kiếm tìm, đó là sự bình yên trong tâm hồn
và cảm nhận được giá trị của bản thân. Và từ đó, cuộc sống của tôi đã hoàn
toàn thay đổi.
Theo tôi, Thành Công cũng có những quy luật của nó chỉ là chúng ta chưa
được nghe nói đến trên các phương tiện thông tin đại chúng mà thôi. Những
quy luật đó cũng chẳng có gì là mới merhay bí ẩn cả. Nó bình dị, gần gũi và
tồn tại từ lâu, nhưng nó rất đúng.
Sau nhiều năm xoay sở và tìm tòi nghiên cứu, tôi đã nhận ra rằng cuộc
sống được hình thành từ những quy luật đã tồn tại hàng ngàn năm nay. Sau
khi lần theo những con đường khác nhau mong tìm được “một cuộc sống tốt
hơn”, cuối cùng tôi đã trở lại nơi mà tôi bắt đầu cùng với những hứng thú mà
có lúc chúng ta cho là lỗi thời. Như Edward Albee viết trong vở kịch Câu
chuyện sở thú, “… khi cần thiết, chúng ta cũng nên đi một đoạn đường dài
để sau đó, quay trở lại và nhận ra đâu là con đường ngắn hơn mà mình đang
tìm”.
Có một câu thành ngữ Thụy Điển nói rằng “Chúng ta bị già đi quá nhanh,
trong khi sự trải nghiệm lại đến với chúng ta quá chậm”. Có thể điều đó là
không đúng và cũng có thể cuốn sách này sẽ giúp bạn có được những sự trải
nghiệm sớm hơn tôi ngày trước. Thậm chí, dù bạn đã lớn tuổi những hãy
hiểu không bao giờ là quá muộn ! Từ những điều đã qua, tôi rút ra được
rằng: Người hiểu biết không phải là người tìm cách hơn người khác mà là
người biết cách sống thế nào để hạnh phúc.
Mối liên hệ giữa thành công và tiền bạc
Ai sống trên đời cũng cần có tiền. Việc kiếm tiền đầu tiên có thể là mục
đích nhưng sau đó đồng tiền sẽ là phương tiện chứ không phải là mục đích
sau cùng. Chúng ta không thể nói tự thân tiền là tốt hay xấu. Tiền giúp người
ta sống, học tập để đạt được ước mơ của mình và giúp đỡ những người khác.
Mỗi năm những người giàu có đóng góp hàng tỉ đô la vào những công trình
phúc lợi xã hội, những chương trình nhân đạo, giúp những người nghèo và
bệnh tật… Vậy tiền tốt chứ! Nhưng chẳng phải tiền bạc cũng là nguồn gốc
https://thuviensach.vn

của nhiều điều xấu xa đó sao?
Bời chúng ta đang sống trong một xã hội thường đánh đồng thành công về
tiền bạc với thành công cuộc sống nên có đôi điều tôi muốn chia sẻ cùng các
bạn:
1. Tự thân đồng tiền không phải là xấu. Bản thân đồng tiền không phải là
cội rễ của tất cả mọi sự xấu xa mà thật ra, chính sự ham muốn có tiền, ngay
cả khi bạn đang có thật nhiều tiền. Vấn đề là chúng ta kiếm tiền bằng những
cách chân chính và chúng ta tiêu tiền vào những mục đích chính đáng thì khi
đó, đồng tiền sẽ sản sinh ra những điều tốt.
2. Tiền bạc không phải là điều kiện đủ để thành công. Trước đây, tôi
thường đọc nhiều sách viết về con đường thành công của những nhà triệu
phú, tỉ phú… Trong số đó có vài người đã phải vào tù vì chính con đường
dẫn đến thành công của mình. Ivan Boesky, một nhà tài phiệt nổi tiếng đã
nói hơi quá rằng “Tham lam đôi khi cũng tốt” – và chỉ vài tháng sau, ông bị
truy tố. Boesky đã tuyên bố một điều mà nhiều người thường nghĩ nhưng
không phải bao giờ cũng đúng, đó là: Thành công đồng nghĩa với giàu có.
Còn nhớ những năm 90, khi phong trào giao dịch trên mạng và tham gia
vào thị trường chứng khoán nổi lên như cồn, ngày nào cũng có những người
bỗng chốc trở thành tỉ phú. Thế là một số giá trị về mặt đạo đức và tinh thần
đành phải nhường chỗ cho sự giàu có và kiểu sống của những người “mới
phất” đó.
Nguyên nhân của vô số những vụ tai tiếng và bê bối tập thể liên tục xảy ra
tại Enron, Authur Andersen, Tyco, Xerox, WorldCom, v.v. là bởi vì họ chưa
có cái nhìn đúng đắn về đồng tiền. Những kẻ vào tù trong những năm 80
hoặc những người bị phá sản vào những năm 90 là những kẻ tự đánh mất
chính mình trước mãnh lực của đồng tiền. Khi được phỏng vấn, có rất nhiều
nhà quản lý đã nói rằng, mặc dù bỏ rất nhiều thời gian để cố sức đạt những
mục tiêu tài chính, nhưng dường như cuộc sống đối với họ vẫn “trống rỗng
và vô nghĩa”. Có đến 60% những nhà điều hành cấp cao tiết lộ rằng họ thực
sự hối tiếc khi đã đánh đổi cuộc sống gia đình để có thể theo đuổi những
mục tiêu nghề nghiệp.
Tại sao những người đã có đầy đủ tiền bạc, quyền lực và cả địa vị vẫn
không cảm thấy hạnh phúc? Câu trả lời thật đơn giản, đó là bởi vì sở hữu
những thứ đó không hẳn có nghĩa là đạt được thành công. Họ chưa nhận ra
điều gì là chính yếu cho cuộc sống của mình. Họ trở thành nô lệ của đồng
tiền và những thứ do đồng tiền mang lại. Khi đó họ đã vô tình gây tổn hại
cho cuộc sống của bản thân cũng như của những người khác. Khi phóng đại
quá mức tầm quan trọng của đồng tiền chính là bạn đang đánh lừa chính
mình, gạt mình ra khỏi những điều tuy bình dị nhưng lại có ý nghĩa lớn,
những điều có thể làm cho cuộc sống thú vị hơn, sâu sắc và đáng yêu hơn.
Thế nào được gọi là thành công?
https://thuviensach.vn

“Hãy để mỗi người tự hoàn thiện mình bằng chính những khả năng tiềm
ẩn mà họ vốn có.” – Hal Urban
Tôi không biết phải định nghĩa thành công là như thế nào nhưng tôi biết
rằng cuộc sống luôn đặt ra những thử thách để chúng ta có cơ hội hoàn thiện
khả năng của mình. Và chúng ta đã thành công khi đạt đến giá trị cao nhất và
cho đi những điều tốt nhất trong giới hạn của những khả năng và trải nghiệm
mà ta đang có. Cuộc sống không đòi hỏi chúng ta phải đứng hàng đầu, mà
chỉ yêu cầu chúng ta cố gắng làm tốt tối đa trong từng việc chúng ta đang
làm.
Đây là phẩm chất thường thấy ở người thành công:
• Chấp nhận rằng cuộc sống luôn tồn tại những khó khăn và thử thách. Họ
hội nhập với cuộc sống và vươn lên khắc phục hơn là chỉ biết phàn nàn, than
vãn. Họ dám chịu trách nhiệm về cuộc đời của mình thay vì đổ lỗi hoặc bào
chữa để tìm đến sự thanh thản cho bản thân.
• Luôn giữ thái độ sống tích cực. Họ tìm kiếm, khám phá những điều tốt
đẹp ở người khác và thế giới xung quanh. Đối với họ, khó khăn và thử thách
chính là những cơ hội để họ thử sức và trải nghiệm.
• Tạo những quan hệ tốt. Họ nhạy cảm với những nhu cầu và cảm nhận
của người khác. Họ luôn quan tâm, tôn trọng và biết cách khơi dậy những
điều tốt đẹp ở người khác.
• Luôn có phương hướng và mục đích. Họ luôn hình dung và biết trước
nơi mình sẽ đến. Họ hoàn thành những mục tiêu đã định rồi lại đặt ra mục
tiêu mới. Vui vẻ chấp nhận thử thách là một đức tính thường thấy ở những
người này.
• Có nhu cầu học hỏi mạnh mẽ. Đối với những người này, học hỏi là một
thú vui chứ không phải là một nhiệm vụ. Những kiến thức mới sẽ làm phong
phú hơn cho cuộc sống của họ và từ đó giúp họ trưởng thành hơn.
• Hành động theo định hướng. Không sa vào thói quen xấu hoặc tỏ ra
buồn chán vì những người này luôn “tranh thủ” tích lũy những kinh nghiệm
mới.
• Chú trọng phẩm chất đạo đức cá nhân. Họ hiểu rằng, trung thực là một
trong những giá trị cơ bản của con người và quyết tâm thể hiện phẩm chất
này cả trong công việc và đời sống.
• Hiểu được sự khác biệt giữa “sống” và “tồn tại”. Họ “sống” thật sự với
tất cả nhiệt huyết chứ không để cuộc sống “cuốn trôi” mình. Họ yêu quý
cuộc sống với tất cả các giá trị của nó cùng những thành quả mà họ đã nỗ lực
đạt được.
Khởi đầu cho thành công thực sự
“Có rất nhiều người không bao giờ sử dụng hết năng lực của chính bản
thân họ. Có thể do họ chưa gặp được một môi trường phù hợp hoặc có thể nó
đã thực sự cằn cỗi”.
https://thuviensach.vn

- John Gardner
Trong cuộc sống ngày nay, mỗi chúng ta thường bị vây bọc bởi quá nhiều
thông tin. Nó thúc giục chúng ta tìm kiếm những gì thích hợp nhất thời cho
mình ở bên ngoài hơn là khai thác nội lực của chúng ta. Và thế là, khả năng
của chúng ta vẫn bị chôn vùi. Mãi mãi chúng ta sẽ không bao giờ nắm bắt
được những cơ hội đang đến với mình.
“Khám phá năng lực bản thân” chính là một trong những thông điệp
chính của cuốn sách này. Dù còn trẻ hay đã có tuổi, dù mới lớp 9 hoặc đã là
tiến sĩ, chúng ta vẫn nên tìm hiểu và phát huy những tiềm năng của mình để
sống tốt hơn. Trong mỗi con người chúng ta đều ẩn chứa những phẩm chất
tốt đẹp có thể đưa ta đến thành công thực sự.
“Bất kể hoàn cảnh hiện tại là như thế nào thì những điều tốt đẹp nhất vẫn
đang còn ở phía trước, bởi 90% năng lực để làm nên điểu đó vẫn chưa được
bạn phát hiện và sử dụng đến.”
- Tim Hansel

https://thuviensach.vn

Chương 2
Cuộc sống vốn khó khăn… và không phải lúc nào cũng công bằng
“Cuộc sống vốn được hình thành từ một chuỗi những khó khăn.
Bạn chỉ ngồi đây mà than vãn hay mạnh dạn đi tìm giải pháp vượt qua
những khó khăn ấy?”
- M. Scott Peck
Hạnh phúc không bỗng dưng mà có
Không phải lúc nào cuộc sống cũng diễn biến như chúng ta mong đợi. Có
những thực tế mà chúng ta phải vượt qua để rồi rút ra những bài học cho
mình, dù có thể muộn màng. Một trong những bài học đó là Hạnh phúc
không bỗng dưng mà có.
Đó là một sự thật hiển nhiên mặc cho chúng ta có muốn hay không. Vậy
chúng ta cứ mãi ngồi đó mà ca thán về những điều trái ý nghịch lòng, mãi
ước mơ cuộc sống sẽ diễn ra như ý nguyện, hay chấp nhận cuộc sống như
bản chất của nó và hiểu rằng hạnh phúc là do chính chúng ta tạo nên?
Cuộc sống vốn khắc nghiệt…
Khoảng 2.500 năm trước, Đức Phật đã thuyết pháp Kinh Tứ diệu đế (Bốn
điều chủ chốt) rất sâu sắc và đúng với thực tế. Điều đầu tiên: “Đời là bể
khổ”. Có thể nghĩ rằng ông là người đầu tiên nói lên điều đó, nhưng tôi cho
rằng nhiều người đã nhận ra điều đó trước khi Đức Phật đề cập đến vì thật
khó mà tin rằng cuộc sống của những cư dân đầu tiên trên trái đất chẳng có
chút khó khăn náo. Bản chất cuộc sống vốn khắc nghiệt, nó luôn như thế và
sẽ mãi mãi như thế. Khi hiểu và chấp nhận điều ấy thì chúng ta sẽ cảm thấy
nhẹ nhàng hơn khi đứng trước những điều khó khăn, bất lợi không mong
đợi.
Một trong những khác biệt giữa người thành công và người thất bại là ở
thái độ tiếp nhận khác nhau đối với những khó khăn của cuộc sống. Người
thất bại thường né tránh, hoặc cam chịu các trở ngại còn người thành công
luôn đi tìm giải pháp, ngay cả khi phải chịu đựng khổ ải bởi họ tin rằng sẽ
vượt qua.
Rất nhiều người cứ mãi than vãn về những khó khăn của mình như thể
trường hợp của mình là duy nhất, và họ luôn cảm thấy cuộc sống của người
khác dễ dàng hơn cuộc sống của họ. Trong suy nghĩ của họ, có vẻ như việc
phàn nàn đó tưởng sẽ trút bớt trở ngại của mình lên người khác, và chính
điều đó cũng thể hiện rằng họ chưa chấp nhận khó khăn là điều vốn có của
cuộc sống. Thực ra sự than vãn đó chỉ làm họ yếu lòng hơn và muốn tránh
thực tế.
Ngay khi chúng ta chấp nhận sự thực: Cuộc sống vốn khắc nghiệt, thì
chúng ta cũng bắt đầu hiểu rằng, khi mỗi trở ngại đến cũng chính là một cơ
hội đang đến. Thay vì để khó khăn đánh bại, chúng ta hãy đón nhận chúng
https://thuviensach.vn

như một cơ hội để rèn luyện bản lĩnh của chính mình. Nền công nghệ hiện
đại đặt chúng ta vào một lối sống “ấn nút” – nấu ăn, rửa chén, xem chương
trình ti-vi ưa thích, thậm chí tập thể dục cũng chỉ bằng một cái ấn nút. Thêm
vào đó, mỗi ngày chúng ta phải tiếp xúc với hàng loạt những thông tin quảng
cào rằng “Bạn sẽ chẳng mất nhiều thời gian để có được một thân hình mong
muốn”, “Chỉ trong một thời gian ngắn, bạn có thể học thông thạo một ngoại
ngữ” , “Chẳng mấy chốc bạn sẽ trở thành một người nổi tiếng và giàu có”…
Các chuyên gia quảng cáo và tiếp thị đã, đang và sẽ tiếp tục dùng những
hình thức giới thiệu như thế bởi họ hiểu rất rõ bản tính con người. Họ biết
rằng hầu như chúng ta không chấp nhận thực tế khó khăn, luôn tìm cách né
tránh hoặc muốn giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng và dễ dàng.
Nhưng thật ra mọi thứ đều có cái giá của nó, phải có sự đầu tư về thời gian,
công sức, đôi khi có cả sự hi sinh và chấp nhận những mất mát.
…Và không phải lúc nào cuộc sống cũng công bằng!
Năm 1981, từ những trải nghiệm của mình, Harold Kushner đã viết cuốn
Khi điều không may xảy đến với người tốt, dành cho những người từng bị
cuộc sống làm tổn thương, rằng nếu cuộc sống công bằng thì đáng lẽ ra họ
phải được nhận lại phần nào những gì mà họ đã cho đi. Đó là một trong
những cuốn được nhiều người đọc nhất vào những năm 1980. Nó thuộc loại
kinh điển vì gắn liền với một trong những câu hỏi phổ biến xưa nay là “Tại
sao mọi chuyện lại xảy đến với tôi?”. Kushner có một cậu con trai tên là
Aaron, lẽ ra gia đình họ có thể sống vui vẻ và hạnh phúc bên nhau. Thế
nhưng vào năm Aaron được 3 tuổi, các bác sĩ chẩn đoán cậu bé mắc bệnh
“progeria”, một loại dịch lây lan rất nhanh và chưa có thuốc chữa trị. Cậu bé
phải chịu những đau đớn về thể xác suốt 11 năm và mất năm 14 tuổi, còn
cha mẹ cậu không bao giờ quên được những mất mát tinh thần đó. Dường
như chúng ta, nhất là những người tốt, thường gặp những điều không may
hơn những điều lành và trước những tình cảnh như vậy, mọi người thường
cho rằng “Cuộc sống không phải lúc nào cũng công bằng!”.
Không ai trong chúng ta có thể tránh né được khó khăn nhưng chúng ta có
thể học cách kiểm soát nó. Chúng ta có thể lựa chọn không để cho khó khăn
hạ gục, nhấn chìm ta trong biển khổ bằng cách chấp nhận nó như một thực
thể cuộc sống và trưởng thành từ nó.
Chúng ta sống trong một thế giới không hoàn hảo với những con người
không hoàn hảo. Trong thế giới không hoàn hảo đó, chúng ta không hề đơn
độc. Mọi người cùng chia sẻ những tổn thương, nỗi đau và mất mát của riêng
mình. Quan trọng không phải người ta có bao nhiêu khó khăn mà chính là
người đó đã vượt qua những khó khăn đó như thế nào. Khi bị tổn thương, dù
là thể chất hay tinh thần, điều cần thiết là tìm ra ý nghĩa từ nỗi đau đó. Như
Benjamin Franklin đã từng viết “Chính những điều gây tổn thương ta sẽ dạy
ta”. Theo ông, bất cứ nỗi đau nào cũng mang đến cho chúng ta một sự trải
https://thuviensach.vn

nghiệm nào đó, chỉ là chúng ta có sẵn lòng đón nhận, học hỏi từ nó hay
không mà thôi. Thành công đích thực được xác định qua cách chúng ta
đương đầu với nghịch cảnh: trốn chạy hay đối đầu, chấp nhận đầu hàng hay
quyết tâm chiến thắng nó.
Rất cần ở bạn một lòng can đảm
Một số người luôn bị lệ thuộc vào những yếu tố bên ngoài. Họ dễ dàng
thành công khi tất cả những điều thuận lợi. Nhưng họ nhanh chóng mất tinh
thần và ngã quỵ ngay khi bị nghịch cảnh cản lối. Họ dường như không hiểu
rằng đứng trước khó khăn, chúng ta phải tự mình quyết định sẽ để khó khăn
nhấn chìm hay vượt lên nó.
Để có thể đứng vững trước thực tế khắc nghiệt đòi hỏi ở chúng ta một
nghị lực. Winston Churchill cho rằng: “Can đảm là phẩm chất đầu tiên mà
một người cần có bởi vì đó chính là nền tảng cho sự hình thành những phẩm
chất khác”. Ở đây ông không có ý đề cập đến sự can đảm của những con
người phi thường mà chính là sự can đảm dám đưa ra những quyết định cần
thiết trước sự khắc nghiệt của cuộc sống đời thường.
Paul Tillich, nhà thần học nổi tiếng, tác giả cuốn Hiện thân của sự can
đảm, khi được yêu cầu giải thích cụ thể hơn về ý nghĩa của sự can đảm này,
đã nói “Can đảm là dám nói “vâng” với cuộc sống cho dù nó khắc nghiệt đến
mức nào. Can đảm là biết mỉm cười dù số phận trớ trêu thế nào đi nữa”.
Cuộc sống khắc nghiệt… và vốn không công bằng, nhưng điều đó không có
nghĩa là cuộc sống không có những nét tươi đẹp, thú vị và đáng yêu nếu bạn
biết cách tìm và nhận ra nó.
“Hãy đón nhận những khó khăn, bất hạnh như là một phần tất yếu của
cuộc sống, hãy ngẩng cao đầu, nhìn thẳng vào nó, và nói: Ta sẽ mạnh hơn
ngươi. Ngươi không thể thắng được ta.”
- Ann Landers

https://thuviensach.vn

Chương 3
Cuộc sống luôn có những niềm vui và những thú vị bất ngờ
“Trong tất cả những tặng vật mà Tạo Hóa ban tặng cho con người thì nụ
cười được xếp ở vị trí đầu tiên.”
- Norman Cousins
Khám phá ý nghĩa sự cân bằng cuộc sống
Một buổi sáng nọ, tôi đang ngồi chỉnh sửa những câu từ lần cuối trước khi
đưa bản thảo cho nhà xuất bản thì chuông điện thoại reo. Giọng một phụ nữ
trẻ ở đầu dây bên kia vang lên:
- Cô Jannette có nhà không ạ?
- Thưa không, Jannette không còn sống ở đây nữa – Tôi trả lời.
- Thế cô ấy chuyển đi từ khi nào?
- À, cô không biết sao? Jannette đi Bolivia rồi. Cô ấy đến đó để nghiên
cứu tập tục kết đôi của người da đỏ Inca.
- Chắc là ông lại đùa rồi – Cô ta đổi giọng ngờ vực.
- Có lẽ là tôi đùa đấy và tôi nghĩ là cô đã gọi nhầm số rồi.
- Ồ, ông lạ quá đấy! – Và tiếng gác máy nhẹ nhàng.
Gác máy xuống, tôi có cảm giác rằng có lẽ cô ta cũng phải bật cười vì
cuộc đối thoại này. Và tôi chắc chắn rằng, sau này khi có bắt được liên lạc
được và kể cho Jannette về anh chàng “thích đùa” này thì cả hai sẽ cùng lăn
ra cười. Nghĩ tới đó, tôi cũng cười. Tôi tự hỏi liệu cô ta có gọi lại cho tôi chỉ
để nói rằng người Inca sống ở Peru chứ không phải ở Bolivia. Nhưng tôi
không tin là cô ta lại rảnh rỗi đến thế.
Tôi đã phải mất một thời gian dài mới hiểu được rằng hài hước chính là
một trong những yếu tố quan trọng nhất để giữ vững sự cân bằng cho cuộc
sống. Và có lẽ chính sự hài hước là phương cách hữu hiệu nhất giúp chúng ta
giữ cho tinh thần không bị nghiền nát dưới áp lực của cuộc sống khắc nghiệt.
Hãy biết vui sống bằng cách cho đi và nhặt nhạnh về thật nhiều tiếng cười.
Câu chuyện về Edison và Einstein
Thomas Edison và Albert Einstein không phải là hai con người đầu tiên
hiện lên trong tâm trí khi tôi nghĩ về tính hài hước , vui đùa sẽ làm giảm bớt
hay phá vỡ sự căng thẳng.
Những câu chuyện kể về khả năng làm việc liên tục nhiều giờ và gánh
chịu hàng ngàn thất bại của Edison đã được nhắc lại nhiều lần. Nhưng điều ít
được biết đến chính là những phương pháp giúp ông duy trì được cân bằng
cho bản thân khi làm việc với những khám phá khoa học nổi tiếng. Edison
đặt một chiếc giường nhỏ trong phòng thí nghiệm để nghỉ ngơi lúc cần, vì
ông biết rằng chỉ khi đầu óc được thư giãn hoàn toàn thì nó mới hoạt động
sáng tạo nhất. Edison cũng coi trọng sự hài hước. Trong hàng trăm cuốn sổ
tay chứa đầy những phương trình, công thức khoa học, ông thêm vào đó
https://thuviensach.vn

không gì ngoài những câu chuyện cười. Ông nói rằng, cùng cười với nhau sẽ
giúp làm việc với nhau lâu bền hơn, cần mẫn hơn và hiệu quả hơn.
Với Einstein, chìa khóa cho hạnh phúc cuộc sống chính là sự đơn giản, trí
tưởng tượng và óc khôi hài. Ông nói, “Mọi chuyện càng nên đơn giản càng
tốt”. Những ai từng tìm hiểu cuộc sống của ông đều rất ngạc nhiên khi thấy
ông là con người hết sức vui tính. Ông đùa với cả những ý tưởng và những
con số. Einstein để lại một phát minh có giá trị nhất cho chúng ta, đó là:
“Vui đùa là một trong những cách hiệu quả nhất để đơn giản hóa những khó
khăn và có được niềm vui trong cuộc sống”.
Tiếng cười là phương thuốc có thể chữa lành mọi vết thương
Hàng ngàn năm trước, nhà hiền triết Solomon đã có câu cách ngôn nổi
tiếng rằng: “Một trái tim hoan hỉ có tác dụng như một liều thuốc thần ký,
nhưng một tinh thần tan nát sẽ làm khô kiệt đến tận xương cốt của một con
người”. Và cho đến tận thời nay, một trong những tạp chí phổ thông nhất,
Reader's Digest, luôn có mục thường kỳ dành cho tất cả mọi lứa tuổi, đó là
Tiếng cười, liều thuốc hữu hiệu nhất.
Vây có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho kết luận rằng, tiếng
cười có sức mạnh chữa bệnh không? Thưa rằng có. Những năm gần đây, y
học đã phát hiện ra sức mạnh chữa bệnh kỳ diệu của tiếng cười. Và người
khám phá ra điều ấy không phải là một nhà nghiên cứu vật lý hay y học mà
lại là một bệnh nhân, một người không chấp nhận chẩn đoán y khoa cho rằng
ông ta chỉ còn sống được ít tháng. Bệnh nhân ấy chính là Norman Cousins,
một cộng tác viên kì cựu của tờ Saturday Review.
Năm 1964, Cousins được chẩn đoán đang mắc phải một căn bệnh liên
quan đến mô liên kết và các bác sĩ cho biết cơ hội sống còn của ông chỉ còn
là một phần năm trăm và ông chỉ còn sống thêm ít lâu nữa thôi. Nhưng
Cousins vẫn quyết định tự chữa bệnh cho mình. Với một quyết tâm mãnh
liệt, ông vận dụng tất cả những cảm xúc tích cực bao gồm cách nhìn lạc quan
và niềm tin vào cuộc sống. Ông thường xuyên xem những chương trình hài
hước trên ti-vi như các phim hài, kịch hài, truyện cười…
Sau này, khi viết lại những kinh nghiệm chữa bệnh của mình, Cousins nói
“Tôi khám phá ra rằng chỉ mười phút cười thật thoải mái, vô tư là đã có tác
dụng gây tê các vết thương và cho tôi ít nhất hai giờ ngủ yên không đau
đớn.”
Sau sự hồi phục phi thường ấy, Cousins tiếp tục nghiên cứu hiệu quả của
những cảm xúc tích cực đối với cơ thể con người. Ông kết hợp với trường
Đại học Y khoa thuộc Viện đại học Los Angeles, đưa ra những lý giải đầy đủ
và xác thực về lợi ích sinh lý của tiếng cười, trong đó phân tích rõ: Cười có
thể giống như moóc-phin gọi là endorphins, làm tăng lượng kháng thể miễn
nhiễm, giảm căng thẳng, giảm đau, kích thích các cơ quan nội tạng, cải thiện
tuần hoàn máu…
https://thuviensach.vn

Cuộc sống 'sau bi là hài' – cười là một giải pháp tối ưu
Thật ra tiếng cười và những cảm xúc tích cực khác có tác dụng trị liệu rất
hiệu quả như làm tăng cường hệ thống miễn nhiễm, bồi bổ và hồi phục sức
sống, làm dịu sự kích động thần kinh, giảm sự căng thẳng, kích thích sự sáng
tạo, làm chúng ta cảm thấy phấn chấn và mạnh mẽ, là một chất bôi trơn hiệu
quả - giải quyết êm thắm những việc gay go trong cuộc sống hằng ngày và
cuối cùng, tiếng cười còn làm được những điều kì diệu trong việc kết nối các
mối quan hệ. Ai đó đã từng nói hoàn toàn đúng rằng, tiếng cười có thể rút
ngắn khoảng cách giữa hai người.
Những khi đối diện với thực tế khắc nghiệt của cuộc sống, ai trong chúng
ta cũng có nhu cầu được thư giãn. Vậy thì trong những lúc khó khăn, hãy
cười một cách hồn nhiên, thoải mái, cười lớn tiếng hay cười khúc khích đều
tốt, đều có thể tạo trạng thái tích cực cho tinh thần và thể chất của bạn.
“Bạn hãy cười lên –
Cả thể giới sẽ mỉm cười với bạn!” – Mathew Green

https://thuviensach.vn

Chương 4
Cuộc sống không phải là do may mắn mà do chúng ta lựa chọn
“Không có điều gì là tự nhiên xảy đến. Tất cả chỉ xảy ra một khi bạn hiểu
được rằng chính bạn phải tác động để mọi việc diễn ra theo cách mà bạn
muốn.”
- Ben Stein
Quyền được lựa chọn – Khả năng kỳ diệu của con người
Có rất nhiều người đinh ninh rằng hiện tại của mình đã được số mệnh
định sẵn, nhưng thực ra không phải như vậy. Khả năng kỳ diệu nhất của con
người đó là có được quyền tự do chọn lựa, chọn lựa một thái độ, chọn lựa
một cách sống, một cách nhìn…. Chúng ta vẫn quen đổ lỗi cho những người
khác. Có những lúc tôi cũng cho là mình kém may mắn, nhưng rồi tôi hiểu ra
rằng không ai có thể kiểm soát được những biến cố xảy đến, nhưng mỗi
người luôn có quyền chọn lựa cách đối phó với chúng.
Những người suy sụp tinh thần hay thất bại, thường đưa ra những lý do
như là: do không có tiền, không có thời gian, do kém may mắn, do quá mệt
mỏi hay tâm trạng chán nản… để biện minh cho việc bỏ qua những cơ hội
thuận lợi trong cuộc sống. Nhưng sự thực chỉ là do họ không biết sử dụng
quyền được lựa chọn của mình. Chính vì thế, họ chỉ là đang tồn tại chứ
không phải đang sống thực sự. Điều đó cũng giống như việc bạn muốn mở
khóa để thoát khỏi nơi giam cầm, nhưng lại không biết rằng chiếc chìa khóa
đang ở ngay trong chính bản thân mình, trong cách suy nghĩ của mình. Cuộc
sống là do chúng ta lựa chọn chứ không phải do may rủi. Bản chất của sự
việc xảy đến không quan trọng bằng cách chúng ta đối phó với nó. Chính
điều chúng ta chọn để nghĩ và chọn để làm mới là quan trọng hơn cả.
Cuộc sống là một chuỗi những sự lựa chọn
Một trong những khuyết điểm lớn nhất của con người là suy nghĩ rằng họ
phải làm việc, phải đi học, phải đến cửa hàng và phải làm rất nhiều việc khác
nữa. Thực ra không ai phải làm gì cả - mà với một cách nhìn tích cực, là
được làm.
Điều làm tôi ngạc nhiên là mọi người thường tranh cãi quyết liệt khi có ai
đó cho rằng chúng ta có thể lựa chọn những việc mình làm. Gần đây, khi tôi
nói chuyện về “việc đến lớp vào mỗi ngày” với các học sinh trung học, một
trong những học sinh nói rằng: “Không có cách nào khác hơn, thầy ơi! Em
phải đi học”. Sau đó rồi cậu ta liên tục đưa ra tất cả những sự việc tồi tệ sẽ
xảy ra cho mình nếu cậu không đến lớp như: nhà trường sẽ gửi giấy thông
báo về nhà, rồi thì cha mẹ la mắng, bị bạn bè coi thường, bản thân phải trình
diện thầy hiệu phó, bị xuống hạng, v.v. Khi cậu học sinh ấy vừa dứt lời, tôi
nói: “Vậy là em đã chọn việc đến lớp thay cho những hậu quả của việc
không đến lớp. Và em vẫn có thể thay đổi sự lựa chọn của mình. Em thử
https://thuviensach.vn

nghĩ xem, hôm nay có một số bạn không đi học. Có thể các bạn ấy chọn việc
ngủ thêm một chút hay việc đi mua sắm thay cho việc đến lớp sáng nay. Còn
em, em đã chọn việc đến lớp. Tất cả tùy thuộc vào cách chúng ta nhìn nhận
vấn đề, hãy thấy rằng chúng ta luôn được chọn lựa thay vì bắt buộc phải.
Trong bất cứ tình huống nào, chúng ta đều có quyền lựa chọn làm gì và nghĩ
gì.”
Những lựa chọn quan trọng nhất
Được sinh ra đời và một ngày nào đó phải lìa đời đều không thuộc về sự
lựa chọn của chúng ta. Tuy nhiên, khoảng thời gian rất dài giữa hai sự kiện
đó mà chúng ta thường gọi là cuộc sống mang đến cho chúng ta vô số những
lựa chọn. Có những chọn lựa được xem là mặc nhiên, ví dụ như chọn bạn bè,
nghề nghiệp, chọn cách sống, chọn hướng đi, chọn niềm tin, chọn nơi cư
trú… Nhưng cũng có những sự lựa chọn mà chúng ta ít nhận ra hoặc không
nghĩ nhiều đến chúng nhưng lại rất quan trọng, đó là:
* Chọn cho mình một tính cách – từ đó hình thành nên con người mà
chúng ta mong muốn: Chúng ta có thể chọn lựa giữa việc cho phép bản thân
mình bị nhào nặn bởi những suy nghĩ, mong muốn của người khác, của môi
trường chung quanh và việc trở thành một người như chính chúng ta mong
đợi. Chúng ta có thể trở nên tốt hơn hoặc kém cỏi hơn một người như chúng
ta vốn sẽ trở thành – Tất cả tùy thuộc vào chính chúng ta.
* Chọn cho mình những nguyên tắc, chuẩn mực sống: Chúng ta có thể bị
ảnh hưởng bởi các phương tiện truyền thông thường mách bảo rằng như thế
nào là tốt, hoặc chúng ta sẽ tự mình quyết định điều đó. Chúng ta có thể đặt
tiêu chuẩn cho mình dựa vào những gì người khác nói và làm hoặc dựa vào
những điều chúng ta biết rõ là đúng và tốt.
* Chọn cách cư xử với người khác: Không ai có thể bắt buộc chúng ta
phải xem thường người này hay đề cao người khác, mà điều đó hoàn toàn
tùy thuộc vào chúng ta. Chúng ta có thể trở thành một người tự kiêu, không
quan tâm đến ai, hoặc là một người tử tế, tốt bụng và luôn tôn trọng người
khác.
* Chọn cách thích ứng với nghịch cảnh: Chúng ta có thể cho phép mình bị
nghiền nát, chấp nhận đầu hàng, mãi chìm đắm trong tâm trạng dằn vặt, nuối
tiếc hoặc tìm ra nguồn sức mạnh nội tại để vượt lên, kiên trì tạo những điều
mà cuộc sống trước giờ không ban tặng cho mình.
* Chọn việc mình sẽ trưởng thành hơn như thế nào: Chúng ta có thể xem
việc học hỏi, tích lũy thêm những kinh ngiệm như là một nhiệm vụ chẳng
thích thú gì, hoặc xem đây như là một cơ hội tuyệt vời giúp bản thân trưởng
thành hơn. Chúng ta có thể chọn khép chặt những hiểu biết, suy nghĩ của
mình trong một không gian chật hẹp hay luôn khám phá, tiếp thu những điều
mới.
* Chọn những gì chúng ta sẽ thực hiện, sẽ hoàn thành: Chúng ta có thể để
https://thuviensach.vn

cho hoàn cảnh và những người khác quyết định thay cho chúng ta, hoặc
chính chúng ta sẽ đi tìm ý nghĩa đích thực của cuộc sống và sống hết mình vì
mục đích ấy.
* Chọn niềm tin trong cuộc sống: Chúng ta có thể phớt lờ trạng thái tinh
thần của mình hoặc xem tinh thần chính là một trong những yếu tố quan
trọng hình thành nên cuộc sống của chính mình.
* Chọn một thái độ sống: Đây là chọn lựa quan trọng nhất bởi nó ảnh
hưởng đến mọi việc chúng ta sẽ làm và ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng
ta và người khác. Chúng ta không thể lựa chọn những biến cố xảy đến với
chúng ta nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chọn lựa cách đối phó với những
biến cố đó: can đảm đương đầu để vượt qua hay bị nhấn chìm, tất cả đều tùy
thuộc ở thái độc của chúng ta.

https://thuviensach.vn

Chương 5
Lựa chọn quan trọng nhất cuộc đời chính là lựa chọn một thái độ
“Khám phá vĩ đại nhất của con người chính là việc chúng ta có thể thay
đổi cuộc sống của mình chỉ bằng cách thay đổi thái độ sống.”
- William James
Chúng ta trở nên như thế nào tùy thuộc vào suy nghĩ của chính mình
Cuộc sống của tôi bị đảo lộn năm tôi mới ba mươi hai tuổi, khi ấy cuộc
hôn nhân của tôi bị tan vỡ. Trong khi tôi vẫn còn mang trong lòng nỗi đau
khổ đó thì người ta bảo với tôi rằng một người đàn ông không thể chăm sóc
ba đứa trẻ...